Fehlende Zeit für Essen & Trinken im Pflegealltag
52 Prozent der Berufstätigen vergessen während der Arbeit zu trinken - besonders bei Stress.
Dass Stress und Zeitdruck zu Ihrem Arbeitsalltag als Pflegekraft gehören, brauchen wir Ihnen nicht erzählen. Aber wussten Sie, dass laut einer Forsa-Umfrage von 2019 fast jeder dritte Erwachsene in Deutschland während der Arbeitszeit nicht regelmäßig isst und trinkt? Dabei kann bereits ein Flüssigkeitsverlust von rund zwei Prozent die Leistungsfähigkeit des Körpers nachhaltig reduzieren und die fehlende Nahrungsaufnahme die Konzentration schwächen.
Laut Ernährungsexperten ist Flüssigkeitsaufnahme das A und O für einen gesunden Lebensstil. Gerade Pflegeberufe, bei denen vom Körper verlangt wird, mehrere Stunden im Schichtdienst auf den Beinen zu sein, fordern eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine gesunde Ernährung. Besonders bei Nachtdiensten ist es ratsam, auch mehrere Essenspausen bewusst einzuplanen. Denn schnell kommt um 23 Uhr der Heißhunger, wenn Sie sich zuvor keine ausreichende Hauptmahlzeit gegönnt haben.